春分 3/21

　　春和日丽，花开百景，岸柳青青，草长莺飞的日子越来越多，让我们更加阳光的面对生活，告别阴雨的雨天，不负美好春光。

　　春分时节，冰雪消融，草木复苏，无论南北方，都是春意融融的大好时节。但春分时节，乍暖还寒，日夜温差仍然比较大，且不时有寒流侵袭。所以，面对春日温暖的日子也不应该骤然减衣，以防感冒。

　　1.穿衣之道

　　春分时节，天气起伏变化大，昼夜温差明显，因此也有许多孩子受流感困扰，如何在春分时节添加衣物呢?

　　(1) 外套：一件时尚保暖的外套是还在绽放春季的风采吗，既能防风保暖，也能轻快灵便，不会臃肿，能及时的防寒保暖。

　　(2)暖脚：俗话说寒从脚气，各位家长可以给孩子套上干爽的小绵袜，穿上春天的运动鞋，让孩子的脚暖和起来。

　　2.生命在于运动

　　生命在于运动，能让宝贝们茁壮成长，一套舒适的服饰更能让孩子在运动的同时尽情的展现自己，散发青春的光彩。

　　3.多吃时令蔬菜

　　春季万物生长的季节，湿气较重，对于食物的食用也是各位宝爸宝妈头疼的问题。对于平时脾胃功能欠佳的小朋友，则应以甘温补益的食物为主，如大枣、山药、南瓜、栗子、春笋、百合、小米等，而平时手脚不温、容易感冒的宝宝可选择辛温发散的食品，如香菜、韭菜、生姜、葱、蒜等，少吃橘、柚、杏、木瓜、山楂、橄榄、柠檬、等酸性食物。

　　Aileier爱蕾儿与你一起迎接#春分#的到来~